Welche Auswirkungen die Auswahl guter und schlechter Öle für unsere Gesundheit tatsächlich hat, und wie wichtig eine gute Qualität tatsächlich ist, hat sich für mich erst nach jahrelanger Erfahrung in der Gesundheitsberatung herauskristallisiert. 

Manche Menschen konnten in der Ernährung scheinbar alles richtig machen, sich perfekt ernähren, die besten Nahrungsergänzungen nehmen, Entsäuerung und Entgiftung von A bis Z durchhaben – und trotzdem war irgendwo sprichwörtlich der Hund begraben, und es wollte einfach nicht "funktionieren", wie es sollte.

Bis ich auf das Thema der „richtigen“ Öle kam – sowohl in der Ernährung als auch bei Nahrungsergänzungen.

Plötzlich war das fehlende Puzzleteil gefunden. Plötzlich machte alles Sinn.

Denn das, was viele nicht wissen: schlechte Fette können den Körper auf subtile, aber tiefgreifende Weise blockieren.
Insbesondere stark verarbeitete Samenöle wie Sonnenblumenöl, Rapsöl, Distelöl oder Sojaöl enthalten ein ungünstiges Fettsäuremuster – besonders viel Omega 6, oft oxidiert, instabil und alles andere als hilfreich für unsere Zellen.

Diese Öle fördern chronische Entzündungen, belasten Leber und Verdauung, und können sogar die Aufnahme wertvoller Vitalstoffe behindern. Ich habe viele Menschen erlebt, die allein durch das Weglassen dieser „üblichen“ Öle eine spürbare Verbesserung ihrer Gesundheit erfahren haben.

Was stattdessen?

Ein wichtiger Qualitätsindikator bei Omega-3-Ölen ist der sogenannte Totox-Wert – er gibt an, wie stark das Öl oxidiert ist.
Je niedriger der Totox-Wert, desto frischer und wirksamer ist das Öl.
Viele handelsübliche Omega-3-Produkte weisen leider einen sehr hohen Totox-Wert auf – was auf oxidierte, also ranzige Fette hindeutet, die der Gesundheit eher schaden als nützen können.

Achte deshalb beim Kauf auf einen niedrigen Totox-Wert, möglichst unter 6, denn er zeigt die Frische und Wirkung des Öls.

Ebenso wichtig: Achte darauf, dass du keine veresterten Omega-3-Fettsäuren kaufst. Sie werden oft deklariert als "konzentriert" oder "hochdosiert". Veresterte Formen sind jedoch halbsynthetisch aus dem Labor, schwerer verwertbar und werden vom Körper deutlich schlechter aufgenommen als natürliche Triglycerid-Formen.

Ich habe im Laufe der Jahre viele Produkte ausprobiert und alle großen, bekannten Hersteller verglichen. Die Marke, von der ich persönlich am meisten überzeugt bin – auch was Transparenz, Frische und Reinheit betrifft – ist Eqology.

Ihr flüssiges Omega-3-Öl auf Basis von hochwertigem Fischöl aus nachhaltigem Wildfang (oder auf Wunsch vegan) hat nicht nur einen hervorragenden Reinheitsgrad, sondern ist auch geschmacklich angenehm und laborkontrolliert.

Der Totox-Wert bei Eqology liegt zwischen 4-6, was kaum ein anderes Öl vorweisen kann.

Ein weiterer Pluspunkt ist die Herkunft aus kalten Gewässern: Bei Eqology wird ausschließlich 100 % frischer, nachhaltig gefangener arktischer Wild-Kabeljau verwertet – rückverfolgbar, MSC-zertifiziert und somit ein Zeichen für höchste Produktqualität.

All diese Punkte zusammengenommen zeigen, warum ich persönlich auf Eqology vertraue – weil sie all diese Kriterien erfüllen: niedriger Totox‑Wert, natürliche Form, reine Inhaltsstoffe, nachhaltiger Wildfang aus kalten Gewässern und transparente Qualitätskontrollen.

Wer möchte, kann sogar seinen eigenen Omega-3-Index testen lassen – vor und nach der Anwendung - und die Ergebnisse haben mich überzeugt!

Wenn du dieses Öl ausprobieren möchtest, kannst du es direkt auf der Webseite von Eqology bestellen:

https://eqology.com/de/enrollcustomer/customer/account/create/#contact_Sonja_Gerner

👉 Gib beim Kauf bitte meine Empfehlungs-ID ein: 9724612

So erhältst du nicht nur das Originalprodukt direkt vom Hersteller, sondern unterstützt auch meine Arbeit – vielen Dank dafür! 🙏

💡 Tipp:
Wenn du das Omega‑3‑Öl von Eqology ausprobieren möchtest, empfehle ich dir gleich das 6‑Monats‑Abo zu wählen:
– Du sparst 25 % gegenüber dem Einzelkauf
– Die Wirkung entfaltet sich sowieso am besten über mehrere Monate

– zusätzlicher Vorteil: Wenn du dich für das 6-Montats-Abo plus 1 Test entscheiden solltest, bekommst du von mir den zweiten Test gratis!
– Und: Nach den 6 Monaten gehst du keinerlei Verpflichtung ein. Du kannst jederzeit entscheiden, ob du weitermachen möchtest oder nicht.

So profitierst du gesundheitlich – und sparst dabei auch noch.

Wenn du Fragen zur richtigen Anwendung hast, noch mehr wissen möchtest was gute von schlechten Ölen unterscheidet, wie das Öl für meine eigene Gesundheit oder nach der Erfahrung meiner Klienten schon geholfen hat, oder wenn du Unterstützung bei der Bestellung brauchst, melde dich gerne bei mir.

Dein Körper wird es dir danken – und manchmal ist es eben doch das Öl, das alles verändert.