Schon gewusst, dass herkömmliche Folsäure synthetisch ist und von vielen Menschen gar nicht verwertet werden kann? Und dass deshalb Produkte mit Methylfolat (die natürliche Form von B9) oder Folinsäure vorzuziehen sind? Oder dass Titandioxid und Magnesiumstearat bedenkliche Zusatzstoffe sind, und dennoch Bestandteil vieler Kapseln, sogar in vermeintlichen "Bio"-Produkten? Oft sind auch vermeintlich gute Produkte viel zu niedrig dosiert.

Es gibt unzählige Gesundheits- und Nahrungsergänzungsprodukte auf dem Markt, und sie begegnen uns an jeder Ecke. Um meinen Kunden in der Ernährungs- und Gesundheitsberatung die Suche zu vereinfachen, habe ich ein paar Produkte aufgelistet, die ich z.T. selbst verwende bzw. aus voller Überzeugung empfehlen kann.

Seiteninhalt:
1. Vitamine A, B, C, D,...

2. Mineralstoffe, Spurenelemente,...

3. Kräuter, Naturstoffe, Sonstiges

4. Für die Hausapotheke

5. Für Kinder

6. Buchtipps

Vitamin D3 mit K2 in der richtigen Form MK7, Kapseln ohne unnötige Füllstoffe wie Magnesiumstearat (=Magnesiumsalze der Speisefettsäuren), microkristalline Cellulose oder andere.

Magnesium(bis)glycinat gilt als eine der "darmverträglichsten" Magnesiumformen, die im Gegensatz zu anderen Magnesiumarten kaum die Darmtätigkeit beschleunigt, und somit auch für empfindliche Menschen gut verträglich ist. Diese Form gehört nicht zu den wachmachenden Magnesiumarten, sodass die Kapseln auch abends eingenommen werden können.

Als besonders effektiv haben sich Mangesium-Komplexe erwiesen. Sie können energiesteigernd wirken, sodass sich die Einnahme eher morgens oder mittags emfiehlt.

Magnesiumchlorid ist hervorragend geeignet für die äußerliche Magnesium-Anwendung, z.B. für ein Fußbad oder Vollbad, oder um sich selbst Magnesiumöl herzustellen. Der Sack sollte immer gut verschlossen werden, da das Magnesium sonst Wasser zieht. Ich nehme für ein Fußbad 200-400 g der Magnesiumflocken, und für ein Vollbad ca. 1 kg bis 1,5 kg.

Eqology Code:

9671732 (Silke Samel)

9724612 (Sonja)

Zum Schlafen:

Gelenke:

Bücher bei Waldkraft:

Bücher bei Amazon:

Das Märchen vom bösen Cholesterin (René Gräber)

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